令和初日のクラスでは、

明日、

令和初日のクラスの最後は

ヨギニードラを入れ

少し長いシャバアサナの体勢を

とっていきます。

その中でのサンカルパの時間に

それぞれの誓いを

心の中で立てていきます。

それに向けてのシークエンスを

明日は提供していきます。